Selbstfürsorge - Balance finden im Alltag mit der Alexander-Technik

Ganz gleich, was sich im Moment in unserem Leben als Herausforderung oder Schmerz zeigt - an Körper oder Psyche, am Arbeitsplatz oder im persönlichen Umfeld - die transformative Arbeit mit der Alexander-Technik unterstützt uns, unbewusste Muster und Ursachen zu erkennen und entscheidende Veränderungen zu bewirken. Wir können achtsam und nachhaltig verstehen, wie wir uns das Leben und die Bewegung schwer machen. Und wir können lernen, wie es leichter geht und wir zu einer gesunden, selbst-bewussten, sich selbst akzeptierenden und liebevollen Gestalterin unseres Lebens werden.

Wir beginnen
- uns selbst und unseren Körper besser kennen zu lernen
- Schmerz und Unbeweglichkeit als Chancen für einen konstruktiveren Umgang mit dem Körper zu nutzen
- Hochsensibilität eher als Geschenk, denn als Fluch zu erfahren
- Burnout als Boxenstopp zum Untersuchen unserer persönlichen Überzeugungen zu nutzen

Bring dir lockere und für die stillen Phasen auch warme Kleidung mit. Gerne auch ein Meditationskissen, Yogamatte oder deine Lieblingsdecke.

Termine: jeweils Mittwoch 10:30 - 12:00 Uhr am 30.4., 7.5., 14.5., 21.5., 28.5., 4.6. | max. 12 Teilnehmerinnen.

Anmeldung: Tel.: 0451-300 868712 | E-Mail: frauenwerk-hl@kirche-ll.de oder direkt HIER

Kosten: 95,00 € für den gesamten Kurs, Ermäßigung ist auf Anfrage möglich

Kursleitung: Inès Vera Heckmann, Bewegungspädagogin, Lehrerin der Alexander-Technik (ATVD), Tanzschaffende und Coach https://www.denkeninbewegung.de/