Donnerstagsvorträge der Seniorenakademie

Meditation Im Körper ankommen und den Geist entspannen

Unsere Zeit ist schnelllebig und herausfordernd. Gesellschaftliche Veränderungen und Krisenherde verunsichern uns. Dazu kommen möglicherweise noch körperliche Beschwerden oder familiäre Zwistigkeiten. Dass dies Körper, Geist und Seele nicht gut tut, ist bekannt. Meditation hilft, sich zu entspannen. Es werden verschiedene Arten der Meditation und ihre Wirkung auf den Körper sowie das Nervensystem erklärt. Am Schluss wird in eine kurze Meditation eingeführt.

Referentin: Steffi Niemann, Meditationslehrerin